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　ごはん　牛乳

　ミネストローネ

　とりにくのアーモンドあえ

＜今日の給食＞

おやつのとり方』について、お話をします。「おやつ」という言葉は、「八つどき」という昔の時間の呼び方から生まれました。「八つどき」は、今の午後３時頃で、昔の人は、この時間に軽い食事をとっていたそうです。今では、他の時間に食べるものも「おやつ」と呼んでいます。　おやつをとる時は、次のことに気を付けましょう。①　食事のすぐ前や寝る前に、食べるのはやめましょう。　②　食べるときは、食べ過ぎないように、量を決めましょう。　③　スナック菓子ばかりではなく、果物や乳製品も選びましょう。　もうすぐ夏休みです。「時間を決めて」「食べ過ぎないように」「食べる内容に気を付けて」おやつをとることがポイントです。