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ごはん　牛乳

しょうだいこんのみそしる

えびの天ぷら

いそあえ

＜今日の給食＞

日本は、米や魚、野菜が中心だった食生活から、肉や油を使った料理が好まれるようになりました。さらに、運動不足、睡眠不足などの生活習慣により、病気になる人も増えてきました。これらを予防するためには、子どものころからの生活習慣が大切です。次のことに気を付けましょう。　①　１日３食きちんと食べましょう。特に、朝ごはんは１日の生活リズムを整えるために、しっかり食べましょう。②　お菓子の食べ過ぎに注意しましょう。菓子パンやお菓子などは脂質の多いものもあります。③　食べる量を考えましょう。黄、赤、緑の食べ物をバランスよくとりましょう。自分の食生活を見直し、病気を予防しましょう。