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パン　牛乳

ふゆやさいのポトフ

とりにくとマカロニのトマトに

みかん

＜今日の給食＞

『冬休みの過ごし方』について、次のことを心がけましょう。
　①　早寝早起きをして、決まった時間に朝ごはんを食べ、生活リズムを整えましょう。
　②　おやつを食べるときは、時間と量、内容を考えて食べましょう。
　③　外から帰ってきた時、食事の前は、かぜなどの菌が体の中に入らないよう、手洗いをしっ
　　かりしましょう。
　④　食事はゆっくりよくかんで食べましょう。よくかむと消化がよくなるだけでなく、食べす
　　ぎを防ぎます。
　規則正しい生活とバランスのよい食事で、冬休みを元気に過ごしましょう。